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Mensagem de Natal de Antônio do Coco. Se hidrate neste Natal!

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s períodos festivos estão geralmente associados a mais comida e ingestão excessiva de calorias. Para além da ceia de natal do dia 25 de Dezembro, são inúmeros os "jantares ou almoços festivos" durante todo o mês.

Muitas das calorias a mais provêm do consumo de álcool e refrigerantes. 

Vale lembrar que apesar das propagandas de natal com neve, pessoas bem agasalhadas e tudo mais, estamos vivendo um período muito quente e o verão começará dia 22 de dezembro de 2023, ou seja, beba mais água e coma mais frutas neste período.

O consumo de água e uma adequada hidratação às refeições nesta altura do ano permite, entre outras coisas:

- Reduzir a fome e dar maior sensação de saciedade;
- Favorecer o trabalho renal;
- Reduzir o risco de infecção urinária;
- Melhorar o aspecto da pele, cabelo e unhas;
- Reduzir o impacto do consumo excessivo de sal, contribuindo para o melhor controle da pressão arterial;
- Diminuir a possibilidade de ocorrência de dores de cabeça no dia seguinte;
- Evitar o consumo excessivo de bebidas mais calóricas e assim o ganho de peso.

Sendo um período festivo, pode-se aproveitar e escolher frutas e água. Felizmente, Conceição do Jacuípe é uma cidade bem servida com essas opções. Passe na Barraca do Coco na Praça Manoel Teixeira e Boas Festas. Feliz Ano Novo para todos!

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